【2023最新】東京体育館フィットネスエリア完全ガイド！駅から徒歩1分、気軽に利用可能なプール・トレーニングルーム・スタジオも

2023 9/08

2023.09.08

数多くの国際大会や全国大会など、大規模な競技大会に対応できる東京都の中核的なスポーツ施設「東京体育館」。
旧体育館は1964年オリンピック東京大会の会場として利用され、改築後も現在に至るまで、熱いドラマが展開されるスポーツの中心となる場所として親しまれています。東京2020大会では、卓球競技の会場にもなりました！

その一方で、一般利用者がスポーツを気軽に楽しむ場として、プール・トレーニングルームを備えるフィットネスエリア、陸上競技場などを日常的に開放しているのはご存知でしたか？

今回は、東京体育館の「フィットネスエリア」の魅力や利用可能なコンテンツなどを、完全ガイドします！

東京体育館フィットネスエリアの特徴

東京体育館フィットネスエリアは、駅から徒歩1分の好立地でありながら都度利用できるコスパ抜群の施設なんです。スタジオ・プールでは、初心者向けのプログラムや、本施設を運営しているフィットネスクラブ「ティップネス」のオリジナルプログラムがあったりと、充実したコンテンツを楽しめます。ジムエリアでは、専任スタッフが常駐しており、マシンの使い方から丁寧なサポートを受けられます。

東京体育館フィットネスエリアの基本情報

住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷１丁目１７−１
TEL	03-6380-4792
営業時間	月〜金　9:00〜23:00 土　　　9:00〜22:00 日・祝　9:00〜21:00
指定管理者	公益財団法人東京都スポーツ文化事業団グループ（フィットネスエリアは㈱ティップネスが運営。）

東京体育館フィットネスエリアの利用方法

当施設のご利用方法は2種類。ライフスタイルや利用頻度などにあわせて、「都度利用プラン」と「月額登録プラン」とで選べます。

「都度利用プラン」
いつでもご自分の空いた時間にご来館いただきお好きな施設を選んでトレーニングができる都度利用プランです。1回の金額が手頃なので、不定期にしか通えない方におすすめです。

■共通利用券／大人　

利用可能エリア：ジム、プール

利用料 1回（税込）	利用時間	延長料（税込）
700円	2時間半	350円/時

■共通利用券／子ども　

利用可能エリア：プール　※3歳以上から中学生以下まで。中学生の方は学生証の持参必須。

利用料 1回（税込）	利用時間	延長料（税込）
300円	2時間半	150円/時

「月額登録プラン」
月額決まった料金を支払うだけで、施設を使い放題できるプランです。定期的にトレーニングをしたい方におすすめ。さらに、自分の運動スタイルに合わせて2プランもあります。

■プランA　

月額料金（税込）	利用エリア	利用時間
9,000円/月	1.　トレーニングルーム 2. プール 3.　スタジオレッスン　※有料スクール除く	終日

■プランB

月額料金（税込）	利用エリア	利用時間
7,000円/月	1.　トレーニングルーム 2. プール	終日

東京体育館フィットネスエリアへのアクセス

駅から徒歩1分でアクセス抜群！
東京体育館は、JR「千駄ヶ谷駅」・都営地下鉄大江戸線「国立競技場駅」A4出口より、なんと徒歩1分の好立地！

共用駐車場も66台完備しており、180分まで400円で利用できます。
※イベント開催等により、貸切でご利用できない場合もあり。

東京体育館フィットネスエリアの施設

■プール
50m8レーン、25m6レーンのど迫力！
観覧席も充実した50ｍプールは競技会開催もできる本格プールです。キッズスクールやアクアプログラムなど、用途にあわせて楽しめる25ｍプールと2つのプールを完備した迫力のエリアです。

■トレーニングルーム
運動の目的に合わせた2つのトレーニングルームを完備！
有酸素や筋トレマシンを配置したトレーニングルームAと、フリーウエイトマシンを配置したトレーニングルームＢ。リニューアルにより、さらに洗練された心地よいエリアになりました。

■トレーニングルームＡ
耐久性に優れたウエイト系マシンと、幅広い世代に人気のランニングマシンをメインとした有酸素マシンを設置しています。

■トレーニングルームＢ
フリーウエイト専用エリア。ベンチプレスやスクワットラックなどの大型マシンを完備しています。

■スタジオ
音響や床材にもこだわったスタジオ空間。初心者向けプログラムや人気レッスンが充実しています！人気のヨガや脂肪燃焼系・筋力アップ系・ティップネスオリジナルレッスンなど様々なプログラムを用意。キッズスクールのスタジオクラスもあります。

■ロッカーエリア
広々として清潔感のあるロッカールームを完備。ロッカールーム内には、運動後の疲れたカラダをリラックス・リフレッシュしていただけるようシャワーやバスルーム・パウダールームも完備しています。いつでも無料で気軽にご利用いただける最新マッサージチェアも導入。トレーニング後のほぐしや日頃の疲れの回復に活用できます。

プログラムは？

■スタジオレッスン
爽快に汗を掻きたい！身体を動かしたい！リラックスしたい！などさまざまなニーズに応じて様々なプロブラムが用意されています。フラダンスやヴィンヤサヨガ、太極拳など、ユニークなコンテンツもあるので、初めてのスポーツに挑戦してみたい！という方にとっては嬉しいですね。

30分のレッスンは無料で参加できます。40分以上のレッスン参加には別途費用が掛かります。

40分～45分	550円/本
60分	660円/本
75分	770円/本

▲40分以上のレッスン別途費用

■アクアプログラム
利用者レベルに合わせてコース分けをし、初心者から本格的に泳ぎたい方まで幅広く利用できます。またスクール（有料）も充実しており、初心者から上級者まで泳力レベルに合わせて選ぶことが可能。他にも、顔をつけずに楽しめるアクアエクササイズも充実しています。

・無料プログラム／アクアダンス
軽快な音楽に合わせて水中エアロビクスを行います。陸上では簡単な動きでも、水の中では抵抗がかかるので、使っている場所を意識しながら大きく動くと、運動強度も上がります。効果的な有酸素運動で、シェイプアップを目指す人にもおすすめです。

・有料プログラム／スイミングスクール
泳ぐのがはじめての方から、もっと綺麗に、もっと早くなど、レベルアップしたい方までを対象にした大人の方のための水泳教室です。長くゆっくり泳げるを目標にしたクラスから、各4泳法のスキルアップクラス、大会向けマスターズクラスなど、幅広い層にあわせたクラスがさまざま。自分に合ったスイミングスクールを気軽にチョイスできますね。